草莓口味的西多士(孩子的早餐)的做法
草莓味西吐司的制作说明(儿童早餐)
我家孩子早上要上学,时间比较紧,所以就练习了这个早餐。 没想到孩子们非常喜欢,百吃不厌。 酸奶和鲜奶交替,蔬菜和水果也换了,不单调。 牛奶、面包、鸡蛋、水果和蔬菜,快捷、简单、营养。 当我买面包时,我会看配料表。 越简单,越健康。 保质期只有三天,我只能吃完一条面包。
草莓味吐司(儿童早餐)的材料及调料 吐司2片 鸡蛋1个 草莓酱1个 油4茶匙 草莓味吐司少许(儿童早餐) 食谱及步骤 步骤1.切掉吐司片的4个边,将吐司片分成4等份。 (边缘不要扔掉,放入锅中炸干,不放油,吃起来酥脆如手指饼干,最健康的饼干)
第2步.涂上草莓 果酱,2 合一。 (我的孩子最喜欢吃草莓酱,你可以换成孩子喜欢的果酱。)
步骤3.打散1个鸡蛋,将草莓酱放在吐司上 。 在蛋液中滚一圈,将6个面都涂上蛋液
步骤4。锅中放入少量油,开始煎
步骤5。将6面全部煎至金黄色,蛋液熟透。 吐司的边缘现在非常酥脆。
第6步.搭配你最喜欢的水果和蔬菜(我们最喜欢的是黄瓜,搭配起来特别清爽)。 可以打开一小盒酸奶,当沾酱吃,可以帮助西式吐司味道更浓郁,营养也更丰富。 (也可以搭配一杯热牛奶一起吃)
第7步.小家伙最喜欢的早餐。 主食+酸奶+水果+蔬菜,快捷又营养。
第 8 步。这是我的早餐。 我不喜欢草莓酱,就两面淋上一层蛋液炸脆,配上一些黄瓜和一杯鲜牛奶。 一顿早餐,充满能量。
第9步.我选择了这片厚片吐司,还有一片薄片用来做三明治。 我喜欢这种厚的。 无论如何,它们是 2 片。 粗的可以多吃一些(